Olá!
Tudo bem?
Nesse artigo vou falar sobre autoconfiança e vou te dar 18 Dicas para Aumentar sua Autoconfiança
No artigo Como aumentar sua Autoconfiança, defini autoconfiança da seguinte maneira: “é a crença do que pensamos sobre nós mesmos e das capacidades que acreditamos que temos ou não temos, em outras palavras é a confiança em si mesmo”.
Isso significa dizer que são nossos estados mentais ou nossas crenças que nos levam a acreditar no que somos, porém muitos desses estados mentais ou crenças aprendemos na nossa infância e outros ao longo da nossa vida.
Sem entrar na polêmica e tampouco em reclamações de que o que aprendemos em nossa infância foi errado, mesmo porque acredito que nossos pais e as pessoas que nos criaram sempre fizeram e fazem o melhor e nos deram o melhor que eles conseguiram nos dar. Particularmente acredito que a reclamação é um péssimo hábito, e que ao invés de reclamarmos podemos aprender a agradecer pela nossa vida e por tudo que vivemos.
É fácil jogar a culpa nos outros e não assumirmos que não temos autoconfiança porque isso ou aquilo aconteceu em nossa vida.
Bom, se você pensa assim sobre sua autoconfiança, isso significa que você já tem consciência do que acontece em sua vida. Ótimo! Parabéns!
Então chegou o momento de parar de colocar a culpa nos outros porque sua autoconfiança está ruim e ao invés de reclamar, ao invés de perder tempo reclamando que você não tem autoconfiança, trabalhe em você para desenvolver sua autoconfiança, pois é só você quem vai conseguir mudar a sua vida e mais ninguém. Você assim como eu somos os únicos responsáveis pela nossa vida ser boa ou ruim. Nós é quem escolhemos.
O detalhe é que a grande maioria desses estados mentais ou crenças são negativos.
Por que a maioria são negativos?
Para explicar isso é muito fácil.
É porque a maioria dos estados mentais ou das crenças são negativos é porque as pessoas valorizam mais o lado negativo dos acontecimentos do que o lado positivo. Valorizar o lado negativo só trará mais situações negativas. As pessoas não sabem é que ao fazerem isso estão afetando sua autoconfiança, autoestima e amor-próprio.
Pessoas que não tem autoconfiança:
São inseguras
Porque em tudo que fazem sempre ficam em dúvida de qual decisão tomar. Ter dúvida é natural.
Agora a insegurança está em não tomar a decisão.
Para ter autoconfiança é preciso parar de ficar em cima do muro.
Tome uma decisão, se não for a melhor aprenda.
Não sabem tomar decisões sozinhas
A pessoa que não tem autoconfiança precisa da opinião dos outros para validar sua decisão.
O problema aqui é que se a pessoa que você foi consultar para validar sua decisão, concordar com a decisão, tudo bem. Porém, se a pessoa que você foi consultar para validar sua decisão, discordar, você ficará em dúvida e novamente terá dificuldade para sair do lugar.
O aprendizado é tomar a melhor decisão que no seu entendimento é a mais viável para a ocasião, e se não for, esteja aberto a aprender.
A vida é um eterno aprendizado.
Não sabem lidar com as frustrações
A pessoa que não tem autoconfiança quando passa por um momento de frustração acredita que as pessoas as estão contra elas. E na maioria das vezes é o julgamento dela que a faz ver assim. Nem tudo é como a gente quer, as coisas simplesmente são. E nem todas as pessoas ao nosso redor precisam concordar conosco para nos agradar.
Quando você perceber que não aceita a frustração é uma boa oportunidade para trabalhar isso.
Aprender a lidar com as frustrações é um pilar importante no seu equilíbrio emocional.
Se não sabe como resolver procure ajuda de um profissional, um mentor para te ajudar com isso.
Se justificam o tempo todo
Por exemplo, ao apresentar uma ideia, e se foi criticada essa ideia. Uma característica muito comum nas pessoas que não tem autoconfiança é se defender de todo jeito. A pessoa fica preocupada em mostrar que está certa. Ao fazer isso a pessoa que não tem autoconfiança perde a oportunidade de aprender duas coisas:
- Ficar calada e ouvir
- Aprender com a crítica.
As críticas nos fazem crescer.
Não aceitam críticas
Complementando o que falei anteriormente, muitas críticas podem nos levar a olharmos por um lado que não tínhamos visto anteriormente e nos fazerem crescer. Muitas empresas só cresceram devido as críticas dos seus clientes. Eu sou um exemplo disso que conseguiu crescer e ser uma pessoa que tem autoconfiança, sabe por quê?
- Parei de me criticar quando recebia críticas
- Parei de perder tempo em ficar me justificando
O que fiz?
Passei a olhar as críticas e aprender com elas, pois muitas delas me fizeram olhar para dentro de mim e trabalhei para mudar o que me incomodava.
Com isso aprendi a amadurecer.
Ficam lamentando
As pessoas que não têm autoconfiança, perdem tempo seu precioso tempo reclamando ao invés de se levantar e aprender com o erro.
Se a pessoa que reclama, se lamenta tivesse consciência da quantidade de mal que ela faz para ela mesma, nunca mais reclamaria de nada.
O tempo investido para reclamar é o mesmo tempo que você tem para agradecer e pensar positivamente.
Pare de se lamentar e reclamar, invista seu tempo em aprender.
Não sabem tirar proveito de seus erros
O que seria do mundo se Thomas Édison desistisse na primeira vez que falhou quando estava buscando descobrir a lâmpada?
Todos os grandes professores, cientistas, atletas, empresários mais erraram que acertaram.
O grande diferencial dessas pessoas é que todas elas para chegarem ao topo, jamais deixaram de aprender e tirar proveito dos seus erros. É nessa atitude que está a automotivação, ao invés de se lamentarem, levantaram a cabeça e seguiram em frente.
Quando errar, faça como os GRANDES, se pergunte: o que esse erro está me mostrando o e que posso fazer evitar repeti-lo?
Trabalhe em você para aprender a aceitar os seus erros. Eles são a melhor forma de aprendizado.
Tem medo de encarar novos os desafios.
Sentir medo é normal. O problema é quando você trava e não faz nada por causa do medo. Como disse anteriormente, tome uma decisão e assuma o seu resultado. Se chegar à conclusão que a decisão que tomou não foi a melhor, veja onde poderia melhorar e aprenda.
A nossa vida é um desafio.
Ao acordamos todos os dias temos 24horas para fazermos dela melhor ou pior. Cabe a nós decidirmos o que escolher
Está preparado?
Está preparada?
Então vamos lá!
As 18 Dicas para Aumentar sua Autoconfiança, são:
1) Pare de se preocupar com as críticas
Evite levar as críticas para o lado pessoal.
Nem todas as críticas são contra você.
Não fique achando que você é o centro das atenções.
Analise a crítica e procure aprender com ela. Se ela serve aproveite, se não serve, descarte.
2) Acredite em você. Sempre!
Tenha consciência de que para ter autoconfiança e despertar a autoconfiança, antes de tudo, você precisa aprender a confiar em você e nas suas decisões.
Somente depois que aprender a confiar em você e nas suas decisões é que as pessoas e mundo irá confiar em você.
Nada acontece fora primeiro. Para as coisas acontecerem fora é necessário, primeiro acontecer dentro de você.
3) Reverta os pensamentos negativos em pensamentos positivos
Se tiver pensamentos negativos, mude-os para pensamentos positivos.
Desenvolva seu olhar para o lado bom da vida.
4) Seja disciplinado
Todos os dias vá dormir no máximo às 22:30 e acorde às 5:30 da manhã. Pela manhã arrume sua cama, faça atividade física, leia, medite ou ore (se você não acredita em Deus, tenha um momento de silêncio e tenha pensamentos positivos).
São pequenas atitudes que farão diferença no seu dia.
Essa disciplina te dará mais energia para fazer o que precisa ser feito durante o seu dia e durante o dia vibre positivamente.
5) Admire as pessoas de sucesso
Nunca tenha inveja das pessoas que tem mais sucesso que você.
Aprenda a admirá-las.
A energia da admiração é poderosa e trará paz e alegria.
Admirar pessoas de sucesso te faz acreditar que você também pode chegar lá.
6) NUNCA, JAMAIS duvide da sua capacidade
Você é um ser humano incrível que tem uma capacidade única e um grande poder interno.
Para acessá-lo veja todas as coisas boas que você fez e pare de ver seus erros com lamento.
6) Encare seus medos todos os dias
Nos teus medos está o tesouro que você esconde de você.
Faça todos os dias aquilo que te mete medo.
Você só superará os seus medos se enfrenta-los todos os dias.
7) Comemore todas as suas conquistas
Eu falei todas as conquistas. Por menor que seja uma conquista, comemore.
A sua mente inconsciente precisa saber que você vem conquistando uma série de coisas, mas para isso é preciso valorizá-las e comemorá-las.
8) Se cuide cada vez mais e melhor
Faça um checkup, leia bons livros, tenha bons amigos que você troca e cresce, elimine da sua vida as pessoas que sugam a sua energia, deixe-as ir embora e agradeça a Deus por elas terem sumido da sua vida. Elimine as pessoas pessimistas e as que só reclamam da vida. Faça uma atividade física todos os dias. Tenha bons hábitos pela manhã. Coma bem.
9) Aceite e aprenda com as suas frustrações
Elas te fazem crescer e são excelentes para desenvolver seu autoconhecimento, autoestima, autoconfiança, amor-próprio e desenvolver seu equilíbrio emocional.
10) Estude, se prepare
Esteja aberto para aprender sempre, principalmente com seus erros, pois a vida é um eterno aprendizado.
11) Sonhe grande
Tenha seus sonhos, porém jamais pense que o seu sonho será impossível de ser alcançado.
Tudo é possível, basta você acreditar que é capaz de chegar aonde quer chegar e jamais duvide da sua capacidade.
Tudo está na sua mente.
12) Visualize as coisas que quer conquistar
Visualize a sua conquista como já sendo sua e que está em suas mãos. E como disse anteriormente, jamais duvide.
13) Antes de dormir agradeça
Tenha gratidão pelas coisas boas que aconteceram e que te trouxeram oportunidades de aprendizado.
Tenha gratidão pelas coisas ruins que aconteceram no seu dia e que estão em sua vida para te tirar da sua zona de conforto, pois são oportunidades de crescimento e desenvolvimento
14) Seja persistente
Jamais desista do seu sonho na primeira frustração.
Se cair se levante e siga em frente.
Aprenda com as adversidades da vida.
15) Evite comparações com outras pessoas
As pessoas estão em níveis diferentes do seu.
Se você se comparar com uma pessoa muito acima do seu nível isso vai te desmotivar.
Se você se comparar com uma pessoa abaixo do seu nível isso vai e travar, pois você ficará na sua zona de conforto.
Se compare com você mesmo e veja o que fez, o que deixou de fazer e se motive para buscar o que deseja.
16) Saia da zona de conforto
Se desafie.
Faça um novo esporte, tenha uma meta ousada, mude um hábito que te incomoda.
Por exemplo: se você corre 5km em 30minutos, se desafie para correr 5km em 29minutos. Se falhar tenha paciência consigo e trabalhe para diminuir esse tempo, faça mais musculação, enfim estude e treine seu corpo, sua mente para alcançar sua meta.
17) Cuide da sua apresentação
Vista com a roupa que gosta.
Sinta-se bem com a roupa que você gosta de vestir.
18) Tenha uma postura confiante
Esteja com seus ombros firmes e cabeça erguida.
Trate as pessoas como elas gostariam de serem tratadas.
Sorria com naturalidade.
Sua alegria contagia e atrai bons fluidos, boas energias e boas pessoas.
A minha dica de ouro para aumentar sua autoconfiança é você se olhar no espelho todos os dias e dizer:
- Eu sou forte, corajoso/a, perseverante, amoroso/a, disciplinado/a
- Eu tenho atitude positiva
- Eu sou otimista.
- Eu acredito em mim eu confio em mim
- Sou bonita, linda, maravilhosa. Eu me amo.
- Sou bonito, lindo, maravilhoso. Eu me amo.
Esteja aberto para aprender sempre.
Em meus processos de mentoria ajudo as pessoas encontrarem sua força e potencial e serem pessoas bem sucedidas em suas vidas pessoal e profissional.
Se você quiser saber mais entre em contato 11 9 91378894.
Espero ter ajudado.
É isso aí!
Um GRANDE abraço!
Força, fé, coragem, perseverança, amor, disciplina, atitude e muito otimismo.
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