Olá!
Tudo bem?
Nesse artigo vou falar um pouco sobre independência emocional.
Me responda duas perguntas:
Você tem independência emocional ou tudo o que você vai fazer você precisa ouvir a opinião dos outros para validar o que deseja fazer?
Para ser feliz, você acredita que precisa de alguém?
Você acredita que só será feliz quando encontrar alguém?
Você é realmente uma pessoa feliz com você mesma/o?
Vamos lá!
Em linhas gerais para mim, dependência emocional é quando uma pessoa coloca a sua felicidade na mão de outra pessoa para ser feliz. Tudo que a pessoa vai fazer, ela dependente emocionalmente. Ela precisa de uma validação de outra pessoa. Isso pode acontecer tanto com uma mulher quanto com um homem.
A pessoa dependente emocionalmente não consegue encontrar a felicidade dentro dela. Uma característica comum, é porque ela não confia em si e busca sempre estar ao lado uma outra pessoa, achando que o outro vai complementá-la. A pessoa que tem dependência emocional deposita todas as suas esperanças no outro. E sofre com isso, principalmente quanto não é correspondida ou frustrada
O outro não atender as nossas expectativas é normal, pois cada um de nós somos e temos necessidades diferentes, ou melhor, a minha necessidade pode ser diferente de outra pessoa, a qual estou me relacionando.
Se tudo o que você for fazer você precisar de uma validação de uma outra pessoa, tenho duas notícias para te dar.
A primeira é que sinto muito em te dizer, mas você é uma pessoa que sofre de dependência emocional, ou seja, você é dependente emocionalmente.
A segunda e boa notícia, é que isso tem solução.
Você não precisa de ninguém para ser feliz.
Você pode ser feliz com você mesmo.
Um relacionamento feliz não é uma metade encontrando a outra metade.
Um relacionamento feliz primeiro são dois inteiros felizes consigo, para depois serem felizes juntos.
Eu não preciso da minha mulher para ser feliz.
Primeiro aprendi a ser feliz comigo, me fortaleci, me tornei inteiro para depois sim ser feliz com a minha mulher por inteira, mas nós só nos atraímos porque eu trabalhei em mim e ela trabalhou nela.
As pessoas que são dependente emocional, como disse, tudo o que vão fazer precisam de uma validação dos outros porque:
- Não se acham suficientemente capazes
- Não acreditam em si mesmas e por isso são inseguras
- Não sabem dizerem “não”
- Não se aceitam
- Fazem as coisas para agradar as outras pessoas e esquecem de agradarem a si mesmas
- Se preocupam com o que os outros falam e pensam delas
- Não se colocam em primeiro lugar
- Tem dificuldade de despertar seu amor-próprio
Isso tudo contribui para as pessoas que são dependentes emocional terem baixa autoestima e muitas vezes essas pessoas não percebem o que fazem consigo.
Em determinadas situações colocam a culpa nos outros por não serem felizes, e isso acontece porque como disse, não se colocam em primeiro lugar. Se essa é uma característica sua, a solução para isso é aprender a se colocar em primeiro lugar, pois aprenda, você é a pessoa mais importante do mundo para você. Com todo o respeito do mundo, a pessoa mais importante do mundo, não é seu pai, sua mãe, sua tia, seu tio, sua avó, seu avô, sua irmã, seu irmão ou seus filhos e filhas. A pessoa mais importante do mundo é você.
Em nenhum momento estou falando para você deixar de amar as outras pessoas. Você pode e deve amar as outras pessoas que fazem parte do seu ciclo de vida.
Eu amo meus filhos e minha mulher, mas aprendi que antes deles, eu me amo em primeiro lugar e assim são eles em relação a mim, ou seja, eles se amam antes de me amarem.
Algumas pessoas, acham que isso é egoísmo, mas não é.
Isso é amor-próprio. Autorrespeito.
A pessoa mais importante do mundo é e sempre será você.
Você sempre deve se colocar em primeiro lugar.
Ter independência emocional, é olhar para dentro. E isso dá um certo trabalho, porque você vai precisar quebrar certos estados mentais que aprendeu durante sua vida e te fez chegar até aqui, mas quando você quebrar esses estados mentais vai conseguir acessar sua força interna que você desconhece.
Por exemplo, vamos imaginar que você é uma pessoa que tem dificuldade de dizer “não” para os outros. Sempre fala “sim” para os outros e faz coisas que não queria fazer.
O seu trabalho agora será dizer “não” para as situações que você não desejar fazer.
Te garanto que as primeiras vezes serão difíceis de dizer “não”.
É possível que algumas vezes você diga sim, mas com vontade de dizer “não”. Perceber isso será um grande passo, pois você viu que disse sim, mas querendo dizer “não”.
Em nenhum momento disse para falar “não” para tudo, mas aprenda a falar “não” para as coisas que realmente “não” quer fazer. Isso é autorrespeito.
Com o passar do tempo você saberá dizer “não”, quando realmente “não” quer fazer, e falará “sim” quando quiser fazer.
Minha sugestão, é:
- Faça uma lista de todas as coisas que te incomodam
- Foque em uma única coisa
- Trabalhe fortemente em você, como se aquele estado mental já estivesse mudado para melhor.
- Relaxe
- Confie
Quando você relaxar e confiar as coisas acontecerão em sua vida.
Acredite, o universo é maravilhoso e trabalha a nosso favor.
Muitas vezes, não conseguimos as coisas porque ficamos tensos e com isso, não relaxamos e não confiamos. Ficamos no controle.
O que precisamos aprender é que não temos controle de nada em nossas vidas.
Espero do fundo do meu coração é que eu tenha contribuído contigo.
Eu acredito em você.
Você é mais FORTE do que imagina.
Quer aprender superar os obstáculos da sua vida com sabedoria e ser uma pessoa com autoestima elevada, ter independência emocional e ser autoconfiante?
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É isso aí!
Um GRANDE abraço!
Força, fé, coragem, perseverança, amor, disciplina, atitude e muito otimismo
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