Como Ser Valorizado Pelas Pessoas

Quando você está carente e não consegue suprir essa carência por dentro, acaba buscando do lado de fora aquilo que falta internamente: validação, aprovação e valorização. 

Em outras palavras, você começa a depender do olhar dos outros para se sentir bem e se valorizar.

Talvez você esteja se perguntando: “quem são essas pessoas?”

Na prática, pode ser qualquer pessoa que não seja você: família, parceiro(a), amigos, colegas de trabalho, clientes, seguidores e até desconhecidos.

Carência emocional: como ela aparece no dia a dia

A carência costuma agir de forma silenciosa. Por isso, muitas vezes a pessoa:

• Não reconhece que é carente;
• Precisa que alguém valide tudo o que faz;
• Sente medo de ser julgada e, ainda assim, se expõe buscando aprovação.

Além disso, essa necessidade constante de confirmação geralmente está ligada à insegurança. 

Então, quando alguém questiona sua opinião, sua ideia ou sua decisão, você pode sentir que perde o chão.

E, quando isso acontece, é comum surgir um padrão:

• Você fica bravo(a) ou emburrado(a);
• Você interpreta a discordância como crítica “por mal”;
• Você não consegue analisar se a crítica tem fundamento;
• Você consequentemente, perde uma oportunidade real de evoluir.

Afinal, como eu costumo dizer: “crescer dói”. E dói justamente porque o crescimento quase sempre exige sair da zona de conforto.

Por que você não se sente valorizado(a)?

A verdade é que todas as respostas estão dentro de você. No entanto, muita gente quer ser valorizado, porém elas que as respostas venham prontas e “caiam no colo”. 

Só que, na maioria das vezes, isso não acontece de imediato.

Então, quando a pessoa não encontra a solução rápida, ela conclui que “é difícil” e usa isso como justificativa para continuar no mesmo lugar dizendo que o problema é que “ninguém me valoriza”.

Porém, se você mudar a forma como se trata, a forma como o mundo te trata também muda. Não porque o mundo virou outro, mas porque você virou outra pessoa.

Como ser valorizado pelas pessoas (começando por você): 7 passos

A valorização externa até pode vir, mas ela se sustenta quando existe valorização interna. 

Por isso, os passos abaixo são um caminho direto para fortalecer amor-próprio, autoestima e segurança emocional.

1) Aprenda a se amar em primeiro lugar

Amor-próprio é uma atitude diária de respeito e cuidado com você.

• Se você quer respeito, então respeite seus limites.
• Se você quer carinho, comece se tratando com carinho.
• Se você quer cuidado, aprenda a se cuidar.

Assim, a valorização deixa de ser uma esmola emocional e passa a ser consequência.

2) Reconheça que você é a pessoa mais importante da sua vida

Você é e sempre será a pessoa mais importante para você.

Quando você não se coloca em primeiro lugar, costuma colocar outros como “mais importantes”, porque falta amor-próprio. 

Logo, fortalecer essa prioridade interna é essencial.

3) Pare de reclamar (e mude o foco)

Reclamação é uma arma apontada para você. 

Ou seja, toda vez que você reclama, você reforça desânimo, baixa autoestima e um estado mental pesado.

Em contrapartida, quando você escolhe o otimismo e a solução, sua energia muda. 

E, naturalmente, as pessoas também preferem estar perto de quem constrói, não de quem só drena.

4) Pratique gratidão pelo que você tem (e pelo que você é)

A gratidão “abre portas” porque muda seu estado interno. 

Além disso, ela te tira da escassez e te leva para a abundância.

Portanto, se você quer ser valorizado(a), treine o hábito de agradecer: pelas conquistas, pelos aprendizados e pelos pequenos avanços do dia a dia.

5) Aceite que você (e o mundo) são imperfeitos

A vida real não é perfeita e ainda bem.

Porque é justamente na imperfeição que moram os aprendizados.

Assim, em vez de buscar “não errar nunca”, foque em evoluir. 

Quando você aceita a própria humanidade, você para de se punir e ganha força para continuar.

6) Pare de ouvir todo mundo e comece a se ouvir

Coloque isso na cabeça: as pessoas vão falar de você. 

Entretanto, nem tudo que dizem é verdade, útil ou relevante.

Se você acredita que “todo mundo fala mal de mim”, normalmente existe:

• Uma crença interna antiga;
• E/ou o hábito de você mesmo(a) se desvalorizar.

Então, para mudar:

• Elimine a crença de que todos te atacam o tempo todo;
• Aprenda a se ouvir e a confiar nas suas decisões;
• E, principalmente, assuma TODAS suas escolhas, as que deram certo e as que deram errado.

Afinal, pessoas fortes não são as que nunca caem. São as que aprendem com as quedas e se levantam.

7) Passe a se valorizar de verdade

Valorize seu tempo, suas atitudes, suas decisões, suas conquistas e seus gestos.

Porque, a partir do momento em que você se valoriza, o mundo tende a refletir isso.

E, se você estiver com dificuldade, não desista.

Mudança não é instantânea. 

Pelo contrário, mudança exige prática, repetição e paciência. 

Logo, continue: você está no caminho certo.

Guarde isso: quando você se respeita, o mundo te respeita

Você pode até se perguntar: “o mundo mudou?”

A responta é: Não. O mundo continua o mesmo.

Quem mudou foi você. E, quando você muda, o seu padrão muda, sua postura muda, seus amigos mudam e seus resultados mudam.

Portanto, se você quer mudar sua vida, não espere as pessoas mudarem ou que as coisas mudem.

Mude você.

Faça você esse movimento.

Próximo passo

Quando você começa a trabalhar em você, a vida responde. 

Mas, antes, você precisa dar o primeiro passo.

Eu acredito em você.

Você é mais forte do que imagina.

Quer superar seus obstáculos com sabedoria e construir autoestima e autoconfiança?