Você sabia que superar os medos é essencial para viver de forma mais leve e feliz para alcançar sucesso, tanto profissional quanto pessoal?
Embora possa parecer difícil, ou melhor, embora possa parecer trabalhoso, enfrentar seus medos pode abrir portas, seja no trabalho, nos relacionamentos ou em projetos pessoais de vida.
Aliás, todo mundo sente medo, contudo, nem todo mundo aprende a lidar com seus medos da maneira ideal.
Por que o medo nos trava?
Inicialmente, é preciso entender que o medo é uma reação natural do corpo diante de algo que parece perigoso. Isso significa dizer que sentir medo é normal.
Apesar disso, muitas vezes o perigo é só uma ideia que criamos, baseada em experiências passadas ou no que ouvimos dos outros.
Essas ideias e ou pensamentos que criamos, costumo chamá-las de “monstros”, que na maioria das vezes são pensamentos negativos.
Eles continuam em nossas mentes quando os alimentamos com nossos pensamentos negativos.
Portanto, o medo acaba funcionando como uma trava que impede decisões importantes.
Superar os medos: o primeiro passo para crescer
Primeiramente, admitir que você sente medo já é um grande avanço e repito “sentir medo é normal”, se permita sentir o medo.
Logo após isso, é possível pensar sobre o que realmente está por trás dessa sensação de medo que está sentindo.
O que você precisa é avaliar quanto medo você tem que trava a sua vida.
Em outras palavras, quando se entende o motivo do medo, fica mais fácil enfrentá-lo.
Três pontos importantes:
1) Dê nome ao seu medo
Assim como um problema só pode ser resolvido se for identificado, o medo também precisa ser reconhecido.
Por exemplo, se o medo é de falar em público, aceite isso e comece a trabalhar em cima desse ponto.
Com o propósito de crescer, reconhecer as limitações é fundamental.
Pare, analise os “por quês” desse medo que você sente.
2) Encare aos poucos
Mesmo que pareça complicado, dar pequenos passos é uma ótima forma de reduzir o medo.
A saber, pequenas atitudes criam confiança e mostram que o perigo nem sempre é real.
Na maioria das vezes o medo que está dentro de você é um sentimento que muitas vezes foi você quem o criou.
Ademais, com o tempo, a coragem aumenta e novos desafios passam a parecer possíveis de serem transformados.
3) Busque apoio
Não apenas amigos, como também mentores e profissionais podem ajudar nesse processo.
Assim sendo, conversar sobre seus medos te trará novas ideias e soluções que talvez você não consiga ver sozinho.
Analogamente, ouvir outras histórias de superação pode te inspirar a fazer as mudanças que você tanto precisa.
O sucesso vem depois da coragem
Por conseguinte, depois de encarar os próprios medos, os resultados começam a aparecer.
Seja como for, o sucesso depende mais da atitude de enfrentar os medos do que da ausência dele.
Surpreendentemente, quanto mais se encara os medos, mais oportunidades aparecem, pois o universo abre as portas para quem se movimenta.
Conclusão: mudar é possível
Em resumo, superar os medos é um processo que exige disposição, tempo e persistência.
Assim como um hábito é criado aos poucos, da mesma forma o medo levará algum tempo para ser mudado. Ele mudará através de pequenas atitudes que você promoverá todos os dias.
Por outro lado, quem se permite enfrentar seus medos vive com mais liberdade e realizações.
O que você precisa fazer é ficar atento e avaliar quanto o medo que você tem te trava.
Finalmente, agora é o momento de dar o primeiro passo, mesmo que pequeno.
4 Dicas práticas para começar agora a mudar seus medos
- Escreva seus medos: coloque no papel tudo que te trava.
- Estabeleça metas simples: comece com objetivos fáceis de cumprir.
- Reflita sobre os resultados: perceba o quanto você ganha ao superar seus bloqueios.
- Procure ajuda: falar com um mentor, alguém que já passou por isso faz muita diferença.
Lembre-se!
Pequenos passos todos os dias trarão GRANDES transformações no futuro próximo.
As mudanças começam hoje e terão resultados amanhã.
Uma mudança leva algum tempo. Não queiras mudanças de hoje para amanhã, mesmo porque elas serão difíceis de acontecer.
Aquilo que mais te mete medo é o que você deve enfrentar, todos os dias.
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Você é capaz de superar os medos e ser feliz.
Acredite no seu potencial!
É isso aí!
Um GRANDE abraço!
Força, fé, coragem, perseverança, amor, disciplina, atitude e muito otimismo
