É bastante comum que, ao iniciar um processo de autodesenvolvimento, as pessoas se perguntem: “Como ser uma pessoa segura?” Essa dúvida surge com frequência entre aqueles que estão buscando evoluir emocionalmente e fortalecer sua autoestima.
Além disso, ela também é recorrente em ambientes profissionais, onde a insegurança pode se manifestar de forma ainda mais evidente.
Então em um ambiente de trabalho as pessoas sempre se perguntam “Como Ser uma Pessoa Segura?”, principalmente aqueles profissionais que têm baixa autoestima, quando se encontram em uma reunião e são questionados e sentem dificuldade em se posicionar, explicar o que está acontecendo naquele momento. Isso acontece porque são pessoas inseguras. Lamento te dizer, pois se você não trabalhar para ser uma pessoa segura, ficará à mercê de sua insegurança e isso afetará a sua vida como um todo.
Um exemplo disso é que terá dificuldade de tomar decisões no seu trabalho, ao passo que ao ser uma pessoa segura te permitirá tomar decisões com mais firmeza, terá certeza do que fará.
Assim como acontece no ambiente, também acontece nos relacionamentos. Em um casal uma pessoa insegura, afetará a relação.
Há momentos que teremos algumas inseguranças para tomar determinadas atitudes, porém isso é normal, porém existem pessoas que para tudo que vão fazer, precisam de uma validação dos outros. Se você se viu nesse exemplo, trabalhe para ser uma pessoa segura.
Antes de te dar algumas dicas para ser uma pessoa segura, deixa te falar sobre algumas características da insegurança.
Insegurança:
- É a falta de confiança em si.
- É a falta de confiança em suas habilidades.
- É a falta de confiança no seu futuro, em quem vai ou pode se tornar.
- Gera muitas dúvidas sobre a pessoa.
- Leva a pessoa não acreditar em seu potencial, sem mesmo se dar alguma chance de ver se tem ou não uma determinada habilidade para executar uma tarefa.
Uma pessoa que foi violentada, geralmente, se sente insegura, pois desenvolve a crença inconsciente de que o ocorrido foi facilitado por ela mesma. Por exemplo, digo isso com base na minha própria experiência, já que essa foi a crença que carreguei durante muitos anos, uma vez que fui violentado na minha infância.
Ademais, essa crença esteve presente comigo, ainda que eu não percebesse, pois estava no meu inconsciente. No entanto, trabalhei em mim durante muito tempo e, por isso, hoje sou uma pessoa segura. Assim, deixei de ser inseguro.
Esse é um dos trabalhos que desenvolvo no GAPSA (Grupo de Apoio a Pessoas que Sofreram Abuso), nesse grupo trabalho com pessoas que sofreram abuso e as ajudo a ressignificarem suas vidas, pois como sempre digo “é possível” depois das dores e do sofrimento de um abuso as pessoas serem felizes.
Eu acredito nesse trabalho, porque assim como eu consegui ressignificar minha vida, qualquer também pessoa consegue.
Sintomas da insegurança
Alguns dos sintomas de uma pessoa insegura que precisa trabalhar para ser uma pessoa segura são:
- Medo:
- De errar
- De ser julgada
- Das críticas
- Da rejeição
- De fracassar
- De dizer “NÃO”
Sentir medo é normal, o problema é quando a pessoa deixa se dominar pelos medos e não consegue fazer nada e trava a sua vida.
- Dificuldade de expressar suas ideias e suas necessidades: a pessoa precisará aprender a colocar suas ideias. Ao colocar suas ideias estará aberta a críticas, porém para ser uma pessoa segura precisará aprender a analisar que nem todas a críticas são ruins ou para atacá-la
- Indecisa: como disse anteriormente, ela precisa de uma validação externa. Para ser uma pessoa segura, precisará aprender a tomar decisões e assumir as consequências de suas atitudes. Estar indecisa em uma tomada de decisão, entendo que é normal, porém ficar indecisa em tudo é se esconder atrás a sua insegurança. É preciso encarar o problema e ir trabalhando um de cada vez.
- Não se sente valorizada: ela precisa de uma validação externa porque não consegue enxergar suas qualidades, porém a validação externa é efêmera. O mais importante é a aprender a se valorizar ser uma pessoa segura.
- Se acha:
- Incapaz
- Inferior
A pessoa precisará aprender a valorizar tudo que fez certo em sua vida anteriormente. É impossível uma pessoa, só ter errado.
- Acredita que não é uma pessoa merecedora das coisas boas do mundo: todos nós temos um espaço nesse mundo maravilhoso que vivemos e merecemos tudo de bom que o universo tem para nos oferecer. Aqui é preciso aprender a receber.
- Tem baixa autoestima: para ser uma pessoa segura, crescer, ser feliz é preciso aprender a levantar a autoestima. Se você errou aprenda que os erros te fazem crescer.
- Perfeccionista: querer que tudo esteja em perfeito estado é pura ilusão. Nenhuma árvore da mesma espécie é igual a outra, mesmo os gêmeos, por mais parecidos que sejam são pessoas diferentes.
- Pessimista: para crescer você precisará aprender a ser otimista no trabalho e em qualquer situação da sua vida. Ninguém gosta de pessoas pessimistas. O pessimista sempre perderá as grandes oportunidades.
- Desconfiada: uma pessoa insegura não confia em outras pessoas, porque ela não confia nela. Para ser uma pessoa segura será preciso aprender a confiar nela.
- Se preocupa demais com o que as pessoas vão falar dela: aprenda uma coisa, as pessoas falam da sua vida porque sua luz ofusca a escuridão delas. Não perca seu precioso tempo se preocupando com essas pessoas.
Vale ressaltar que nem toda pessoa que é insegura desenvolve todas essas características. Há pessoas que tem mais dessas características, enquanto outras pessoas podem ter um número menor dessas características. Isso depende muito de pessoa para pessoa e da vida que cada pessoa teve (traumas de um passado na infância, por exemplo) e da vida que ela ainda tem no momento presente.
Causas da insegurança
Aqui está uma lista de algumas das causas da insegurança de uma pessoa:
- Ter passado por algum tipo de violência física, emocional ou sexual:
- Ter sofrido alguma injustiça
- Ter sofrido bullying
- Negligência dos pais
- Falta de apoio
- Ter fracassado
- Ter sofrido rejeição
- Ter sido muito criticada
- Passado ruim
- Se comparar com outras pessoas que estão muito acima do seu nível
Se infelizmente você passou por algum tipo de violência e ou se identificou com algumas dessas causas que citei anteriormente, sinto muito. O desafio agora é levantar a cabeça e começar a trabalhar e se desenvolver para ser uma pessoa segura.
10 Dicas para Ser uma Pessoa Segura
Vamos lá!
1) Amem-se uns aos outros
Aprenda a se amar, se respeitar. Você é a pessoa mais importante nesse mundo, antes de qualquer outra pessoa. Isso é uma atitude de amor-próprio. Não coloque ninguém em primeiro lugar. Sempre será você.
2) Tenha pensamentos positivos
Como disse anteriormente ninguém gosta de ficar ao lado de pessoas que reclamam e muito menos de pessoas pessimistas que tem pensamentos negativos. As pessoas gostam de: pessoas que sorriem, que estão de bem com a vida, aprender com as pessoas que enfrentam seus problemas.
Repare uma coisa, os filmes que contam a história de alguém, baseado em fatos reais, a maioria deles contam a superação da pessoa e isto é um bom exemplo de olhar para o lado positivo. Eu mesmo, no meu livro Despertar da consciência uma história de amor e superação conto tudo que fiz para superar as dores do abuso, ressignificar o meu passado e ser feliz.
3) Tenha uma postura ereta
Para desenvolver segurança pessoal, antes de tudo, é preciso aprender a levantar a cabeça e manter os ombros eretos; em outras palavras, adotar uma postura firme e confiante.
4) Aceite
- A beleza da imperfeição
- Seus erros
- Que as pessoas erram
- Seu passado
5) Nem todas as pessoas são más ou estão contra você
Ao receber uma crítica, em vez de reagir imediatamente, procure analisá-la com atenção. Afinal, nem toda crítica vem de alguém que deseja o seu mal. Pelo contrário, muitas vezes ela pode trazer um ponto de vista valioso.
No entanto, pessoas inseguras costumam perder a oportunidade de refletir sobre o que foi dito e, com isso, deixam de crescer. Por isso, antes de reagir, tente compreender o que está sendo comunicado.
Se, por acaso, a crítica fizer sentido, mude. Caso contrário, simplesmente desconsidere.
Aliás, até mesmo produtos de qualidade já foram criticados — e só melhoraram porque seus criadores souberam analisar os comentários, filtrar o que fazia sentido e descartar o que não contribuía.
Em resumo, saber lidar com críticas é um sinal de maturidade emocional e pode ser um grande aliado no seu processo de desenvolvimento pessoal.
6) Pare de se:
- Culpar
- Comparar
- Julgar
7) Faça atividade física
Além disso, a atividade física sempre te fará bem e vai te ajudar a:
- Reduzir o estresse, os sintomas de ansiedade e os sintomas depressivos.
- Além de melhorar a qualidade do seu sono, aprendizagem, força, equilíbrio, flexibilidade e disposição.
8) Tenha uma alimentação saudável
Evite comer em excesso e procure balancear a sua alimentação com verduras, legumes e frutas e reduza o açúcar.
9) Faça as pazes com seu passado
Se você permanecer preso às dores dos seus sofrimentos, isso inevitavelmente te fará mal. Além disso, vai te impedir de crescer e, consequentemente, de ser feliz. Embora o seu passado não possa ser mudado, é perfeitamente possível transformar a forma como você o enxerga.
Por isso, olhe para sua vida com mais generosidade. Afinal, foi ela que te trouxe até aqui. E mais: ela ainda pode te levar muito mais longe. Para isso, basta que você se permita olhar para sua trajetória com atenção, aprender com ela e ressignificar as adversidades que enfrentou.
Apesar dos três abusos que sofri, compreendo hoje que tudo o que aconteceu no meu passado foi, de certa forma, o melhor que poderia ter acontecido.
Isso porque foi justamente através desses percalços que consegui aprender, me desenvolver e me tornar quem sou hoje.
Portanto, embora tenha sido doloroso, reconheço que meu passado foi, sim, uma bênção.
10) Busque ajuda
Se você foi abusado/abusada, se é uma pessoa insegura, tem baixa autoestima você precisa de ajuda de uma pessoa que possa te mostrar com outros olhos o seu potencial, no entanto, se sua vida teve percalços, eu sinto muito, mas ficar lamentando não vai mudar em nada. Falo isso por experiência própria.
95% das pessoas ficam lamentando da vida, procurando justificativas por se sentirem inseguras, colocando a culpa no mundo externo e não se responsabilizam pelas suas vidas.
Faça como os 5% das pessoas que são bem-sucedidas, trabalhe em você, se desenvolva.
Jamais desista de você.
Eu acredito em você.
Você é mais FORTE do que imagina.
Quer aprender superar os obstáculos da sua vida com sabedoria e ser uma pessoa segura?
Se infelizmente sofreu com abuso, é uma pessoa insegura, tem baixa autoestima entre em contato entre em contato 11 9 91378894, e marque uma sessão gratuita, para isso eu sei como te ajudar, pois já passei por isso.
É isso aí!
Um GRANDE abraço!
Força, fé, coragem, perseverança, amor, disciplina, atitude e muito otimismo
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