Vou falar sobre um tema que, certamente, aparece com frequência nas minhas mentorias: perder o emprego e se recolocar rapidamente.

Quando a demissão acontece, inicialmente, é normal que a mente dispare perguntas como:

• E agora? O que eu faço primeiro?
• Além disso, onde eu vou procurar emprego?
• Principalmente, como vou pagar as contas e sustentar minha família?
• Por outro lado, quanto tempo vou ficar desempregado(a)?

Felizmente, a boa notícia é que existe um caminho mais inteligente do que entrar em desespero.

A seguir, você vai encontrar 15 dicas objetivas que, consequentemente, ajudam a acelerar a recolocação, primeiro, começando pelo que fazer nas primeiras horas e, depois, indo até o plano de carreira.

1) Respeite seus sentimentos (e sinta a raiva com responsabilidade)

Em primeiro lugar, perder o emprego pode trazer raiva, tristeza, frustração e sensação de injustiça. Obviamente, isso é humano.

Entretanto, o ponto é: sentir não é o problema. Na verdade, o problema é ficar preso no sentimento por tempo demais.

Por isso, se precisar descarregar, faça isso de forma saudável:

• Por exemplo: caminhada ou corrida;
• Alternativamente: treino/boxe, artes marciais;
• Ainda mais: escrever o que está sentindo por 10 minutos (sem censura).

Porque sentimento reprimido costuma virar ansiedade, irritação e auto sabotagem. Em contrapartida, sentimento acolhido passa mais rápido.

2) Pare de se lamentar o quanto antes

De fato, desabafar é saudável. Porém, lamentar por dias vira um “freio” na sua recolocação.

Portanto, se precisar se lamentar, lamente rápido e, em seguida, volte para o plano:

• Primeiramente: “O que eu controlo hoje?”
• Logo depois: “Qual é a próxima ação prática?”

Sobretudo, lembre-se: para o novo entrar, o velho precisa sair, inclusive da sua cabeça.

3) Não leve para o lado pessoal e não se culpe

Geralmente, muitas demissões envolvem contexto: orçamento, estratégia, mudança de liderança, cortes ou reestruturação. 

Outras vezes, envolvem performance e comportamento.

Então, em vez de se culpar, faça o que funciona:

• Primeiramente, analise com honestidade o que aconteceu;
• Depois, identifique o que depende de você;
• Finalmente, ajuste e siga em frente.

4) Nunca fale mal da empresa ou do ex-chefe

Mesmo que você tenha razão, isso te prejudica. 

Afinal, o mercado é pequeno, além disso, referências contam e, principalmente, reputação viaja.

Por isso, troque “falar mal” por:

• Gratidão pelo que aprendeu;
• Postura profissional nas conversas.

5) Elimine a autopiedade (e transforme energia em ação)

Infelizmente, autopiedade consome tempo e foco justamente o que você mais precisa para se recolocar.

Portanto, substitua o “por que comigo?” por “o que eu vou fazer hoje para sair dessa?”

Porque a ação cura. Além do mais, pequenos passos diários mudam seu ritmo emocional e, consequentemente, seu resultado.

6) Pare de se comparar com os outros

Infelizmente, comparação te coloca para baixo ou te deixa arrogante e, obviamente, os dois são ruins.

Em vez disso, compare-se com você:

• Reveja seu currículo;
• Analise o que o mercado está procurando;
• Quantas conversas estratégicas está fazendo por semana;
• Melhore os pontos fracos.

7) Encare como oportunidade (sem romantizar)

De fato, demissão é muito chato.

Entretanto, também pode ser uma transição para algo melhor: cargo mais alinhado, cultura melhor, menos deslocamento, principalmente, mais crescimento.

Por isso, a chave é desapegar do antigo para, consequentemente, abrir espaço para o novo.

8) Entenda por que você foi demitido(a)

Sempre que possível, converse com seu gestor e pergunte com maturidade:

• Será que foi corte? performance? comportamento? relacionamento? cenário de mercado?

Logo após, faça uma leitura importante:

Geralmente, você costuma ser contratado(a) pelas hard skills (habilidades técnicas) e, no entanto, demitido(a) pelas soft skills (habilidades comportamentais).

Portanto, trabalhe comunicação, postura, colaboração, adaptabilidade e, principalmente, responsabilidade.

9) Refaça seu currículo e aprenda a se valorizar

Primeiramente, atualize o currículo com foco em resultado (não só atividades). Por exemplo:

• “Reduzi custos em X%”
• Ou então: “aumentei receita em $X$“
• Ainda mais: “automatizei processo e economizei Y horas/semana”

Além disso, revise também:

• Em primeiro lugar: título profissional (o cargo-alvo);
• Depois: palavras-chave da sua área;
• Também: cursos e certificações;
• Por último: LinkedIn alinhado ao currículo.

10) Ative seu networking (do jeito certo)

Primeiramente, networking não é pedir emprego. Na verdade, é conversar com estratégia.

Por isso, faça isso:

• Avise pessoas de confiança que está disponível;
• Marque cafés/reuniões curtas (15–30 min);
• Participe de eventos, comunidades e grupos da sua área;
• Considere trabalho voluntário/projetos para manter ritmo e portfólio.

11) Faça um planejamento financeiro de sobrevivência

Antes de tudo, responda:

• Quanto tempo seu dinheiro dura mantendo gastos atuais?
• Quanto dura cortando supérfluos?

Em seguida, crie um “modo provisório” e execute:

• Corte despesas não essenciais;
• Renegocie o que der;
• Evite dívidas novas.

Consequentemente, isso reduz ansiedade e, além disso, melhora sua performance em entrevistas.

12) Mantenha uma mentalidade positiva (com ação)

É importante saber que pensamento positivo sem ação é ilusão. Mas, por outro lado, ação sem mentalidade vira exaustão.

Por isso, uma frase útil pode ser:

• Por exemplo, tenha esse mindset: “Uma porta fechou. Contudo, outras já abriram. Gratidão por ter sido recolocado.”

13) Leia, estude e crie bons hábitos

Enquanto procura emprego, você pode crescer e, ao mesmo tempo, se fortalecer.

Portanto, veja sugestões práticas:

• 30 minutos/dia de leitura ou curso;
• Texercícios físicos;
• sono em horário constante;
• rotina de candidatura e networking.

Porque bons hábitos mantêm sua mente estável e, consequentemente, aumentam sua confiança.

14) Comporte-se como alguém já recolocado(a): rotina e visualização

Primeiramente, acorde cedo, em seguida, mantenha a rotina e, principalmente, trate sua recolocação como trabalho.

Além disso, você pode usar visualização como reforço (sem substituir ação):

• Se imagine no novo trabalho, entregando bem;
• Snta a segurança de estar empregado(a);
• Volte para a prática: candidaturas, conversas e estudo.
• Repita e sinta a frase: “Gratidão por ter sido recolocado.”

15) Busque ajuda de um mentor e construa um plano de carreira

Certamente, uma pessoa experiente encurta caminho:

• Primeiro: define alvo (cargo/segmento);
• Em seguida: ajusta currículo/LinkedIn;
• Depois: treina entrevista;
• Também: organiza estratégia semanal;
• Por último: corrige padrões comportamentais que travam sua evolução.

Conclusão: recolocação rápida exige método, constância e mindset

Definitivamente, essas dicas funcionam melhor quando você trabalha três frentes ao mesmo tempo:

1. Emocional: primeiramente, acolher a demissão e, depois, sair do ciclo de lamentação.
2. Estratégica: em seguida, currículo, LinkedIn, cargo-alvo e posicionamento.
3. Execução: finalmente, networking, candidaturas e rotina diária.

Portanto, se você quer superar esse momento com sabedoria, além de fortalecer sua autoestima e, consequentemente, acelerar sua recolocação, eu posso te ajudar a montar um plano claro e executável, entre em contato 11 9 91378894, eu sei como te ajudar e marque uma sessão gratuita comigo.

Tenha em mente que você já está recolocado. Visualize-se no novo emprego.

Espero do fundo do meu coração que eu tenha contribuído contigo.

Eu acredito em você.

Você é mais FORTE do que imagina.

É isso aí!

Um GRANDE abraço!

Força, fé, coragem, perseverança, amor, disciplina, atitude e muito otimismo